W sportach wyczynowych nawet kilkuprocentowa poprawa wydolności zawodnika w końcówce zawodów uważana jest za różnicę krytyczną: w biegach i kolarstwie umożliwia ona dłuższy finisz, natomiast w sportach walki i grach indywidualnych (tenis, squash, badminton) pozwala utrzymać większą siłę, precyzję i koncentrację...
W sportach wyczynowych nawet kilkuprocentowa poprawa wydolności zawodnika w końcówce zawodów uważana jest za różnicę krytyczną: w biegach i kolarstwie umożliwia ona dłuższy finisz, natomiast w sportach walki i grach indywidualnych (tenis, squash, badminton) pozwala utrzymać większą siłę, precyzję i koncentrację...
W sportach wyczynowych nawet kilkuprocentowa poprawa wydolności zawodnika w końcówce zawodów uważana jest za różnicę krytyczną: w biegach i kolarstwie umożliwia ona dłuższy finisz, natomiast w sportach walki i grach indywidualnych (tenis, squash, badminton) pozwala utrzymać większą siłę, precyzję i koncentrację...
Gdy ćwiczymy, następuje przyspieszenie przemiany materii. Szybciej spalamy paliwo molekularne (głównie glikogen) oraz białko i tłuszcz, a także glukozę zawartą we krwi. Organizm reaguje na zwiększone tempo wytwarzania energii podwyższeniem temperatury ciała, które...